Descubra: A maneira como você dorme pode estar acelerando o envelhecimento! Saiba como prevenir rugas e linhas agora mesmo!

Entenda como prevenir rugas de forma simples e eficiente.

Por Paola Patrício Publicado em 18 fev, 2024

Você sabe como prevenir rugas? Afinal, com o passar do tempo, a pele perde a sua elasticidade e as temidas rugas começam a dar sinais. Mas prevenir o seu surgimento pode ser mais fácil do que você imagina.

Dormir de lado pode não ser tão inofensivo quanto parece, alertam os especialistas. Afinal, pode contribuir para o desenvolvimento de linhas finas, rugas e assimetrias faciais. A pressão excessiva exercida no rosto durante o sono lateral pode ser a culpada por esses efeitos indesejados do envelhecimento. Entenda!

Como o sono lateral contribui para o surgimento de rugas?

Segundo a Dra. Maryam Zamani, cirurgiã oculoplástica e médica em estética facial do Reino Unido, as assimetrias faciais se tornam mais aparentes à medida que envelhecemos, devido à pressão desigual exercida durante o sono. Isso pode resultar em diferenças sutis, como um olho com formato ligeiramente diferente ou um lado dos lábios mais baixo que o outro.

A elasticidade da pele também diminui com o tempo. O que significa que as linhas estáticas podem demorar mais para se reidratarem e recuperarem após uma noite de sono. Mas esses efeitos podem ser agravados pelo hábito de dormir de lado.

CLIQUE AQUI e receba as nossas PRINCIPAIS NOTÍCIAS pelo WhatsApp

O Caso de Mari Cha e o TikTok

Um exemplo prático dessa realidade foi compartilhado pela TikToker Mari Cha, que recebeu comentários sobre suas assimetrias faciais. Ela admitiu que dormir de lado era uma de suas “maiores inseguranças”, evidenciando como esse hábito pode afetar a aparência facial ao longo do tempo.

Como prevenir rugas: Dormir de Costas

Embora seja difícil para muitos abandonar o hábito de dormir de lado, os especialistas recomendam dormir de costas como a melhor posição para a saúde da pele. Afinal, a posição minimiza a pressão no rosto e reduz o risco de desenvolver problemas de pele relacionados ao sono.

Apesar dos benefícios de dormir de costas, nem todo mundo consegue fazê-lo confortavelmente. Portanto, a ciência dos travesseiros precisa evoluir para oferecer suporte adequado ao pescoço e ao corpo, especialmente à medida que envelhecemos e as articulações necessitam de mais apoio.

Como prevenir rugas?

Aplicar hidratantes antes de dormir pode ajudar a minimizar as rugas (Fonte: Reprodução Google)

Para aqueles que preferem dormir de lado, existem algumas medidas que podem ajudar a prevenir rugas e linhas faciais indesejadas. Aplicar hidratantes, ácido hialurônico, retinol ou mesmo uma almofada de silicone no rosto ou pescoço pode ajudar a reduzir a pressão do travesseiro e proteger a pele durante o sono.

Além disso, dispositivos baseados em LED podem ser úteis para combater diversos problemas de pele. Que vão desde as rugas até acne, e é essencial finalizar a rotina de cuidados com a pele com protetor solar para proteger contra danos causados pelo sol.