Verão: Saiba como Preservar a Saúde dos Idosos com Dicas de Enfermeira Especialista

Com a chegada do Verão, idosos devemr redobrar cuidados com a saúde. Confira mais informações!

Por Kelli Kadanus Publicado em 13 jan, 2024

A chegada do verão, com seus dias de sol intenso e temperaturas elevadas, aumenta a preocupação com a saúde, sobretudo entre a população idosa. Isso se deve à maior vulnerabilidade desse grupo a problemas causados pelo calor excessivo, como desidratação e hipertermia.

Diante do desafio de manter o bem-estar das pessoas idosas durante essa estação, a enfermeira Izabelly Miranda, CEO da Cuidare Brasil, traz algumas recomendações relevantes.

Confira mais informações sobre os cuidados dos idosos no verão.

Hidratação é Fundamental

Idosos devem tomar cuidado no verão! Veja quais cuidados são! (Fonte: Edição/ Diário Oficial Notícias)

De acordo com Miranda, a diminuição natural da quantidade de água no organismo dos mais velhos confere especial importância à hidratação nesse período de calor intenso. Língua e lábios secos, redução do volume de urina e sensação de sede são alguns sinais de desidratação. Confusão mental, fadiga e mal-estar também podem indicar falta de água no organismo.

Por isso, a especialista ressalta a necessidade de ingestão regular de água, além do consumo de frutas, verduras e legumes, que contribuem para repor os nutrientes perdidos com a transpiração.

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Evite a Hipertermia

Outro ponto que a CEO da Cuidare Brasil destaca é a hipertermia, condição que ocorre quando a temperatura corporal aumenta devido ao calor externo. Além disso, vale lmbrar que náuseas, convulsões, dores de cabeça e contrações musculares são sintomas comuns da hipertermia.

A enfermeira também menciona a possibilidade de queda repentina da pressão arterial, que pode ocasionar acidentes graves.

Atenção ao Horário da Atividade Física

Assim, para quem é adepto de atividades físicas, a enfermeira recomenda que essas sejam realizadas em horários em que a temperatura esteja mais amena, no início da manhã ou ao final da tarde. Ademais, o uso de protetor solar durante os exercícios também é um cuidado necessário.

Cuidado com Alimentos e Bebidas

Miranda também aconselha prudência no consumo de alimentos e de bebidas alcoólicas e cafeinadas. Essas bebidas aumentam a frequência de idas ao banheiro, favorecendo quadros de desidratação. Além disso, alguns alimentos podem levar a uma intoxicação alimentar, causando diarreia e vômitos, o que também pode resultar em desidratação.

Portanto, diante das altas temperaturas do verão, é importante redobrar a atenção com a saúde, especialmente entre os idosos. Seguindo as orientações da enfermeira Izabelly Miranda, é possível garantir não só o bem-estar, mas também a qualidade de vida nessa estação que tantos brasileiros adoram.