8 Cuidados Essenciais para Garantir a Qualidade de Vida dos Idosos em Crescimento Populacional

Aumento da expectativa de vida desafia sociedade a garantir qualidade de vida para idosos. Afinal, eles estão cada vez mais ativos, praticam exercícios físicos, estão antenados com as tecnologias e estão sempre dispostos a aprender novas habilidades. Isso pode ser observado mesmo após a aposentadoria. De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia Estatística (IBGE), a população está envelhecendo de forma rápida e intensa, e as pessoas acima dos 60 anos já representam mais de 14% da população total.

A expectativa de vida vem aumentando consideravelmente nos últimos anos: para mulheres, a idade média é de 79 anos, enquanto para homens, é de 72. Portanto, indica melhorias nas condições de vida e saúde da população como um todo. Entretanto, essas mudanças trazem inúmeros desafios. Confira!

Desafios do envelhecimento: Saúde e independência

É preciso equilibrar o bem-estar e a independência dessa população, sem negligenciar os cuidados e atenções necessárias à saúde. Observa-se que a maioria dos idosos é portadora de doenças ou disfunções orgânicas, sobretudo crônicas. No entanto, isso não deve significar limitação ou restrição de sua participação social.

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Dessa forma, compilamos oito cuidados essenciais para a saúde do idoso de forma abrangente. Vamos a eles:

01. Acompanhamento médico regular e especializado

A qualidade de vida não deve ser limitada à saúde, no entanto, é um fator de grande importância para a população idosa. Um acompanhamento médico regular e especializado – preferencialmente com um geriatra – pode prevenir doenças ou disfunções e tratar efetivamente aquelas já diagnosticadas.

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02. Alimentação balanceada

Uma boa alimentação é importante para todas as fases da vida, já que previne doenças e melhora a disposição. Para os idosos, isso torna-se ainda mais crucial: o corpo tem outro ritmo, os órgãos já não funcionam na mesma velocidade de antes, e o nível de água no organismo é menor.

03. Prática de atividades físicas

A prática regular de atividades físicas não só melhora a disposição para as ações do dia a dia, como também ajuda a prevenir e tratar doenças. Isso também se torna um momento de convivência social.

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04. Saúde mental

Cuidar do corpo é importante, mas garantir a saúde mental é fundamental. Atividades que estimulam o cérebro, caminhadas, estar na companhia de amigos e ter o apoio da família promovem um envelhecimento mais saudável.

05. A importância da integração social

Participar de atividades sociais é benéfico para qualquer um, mas enquanto envelhecemos, esses laços se tornam ainda mais importantes. É a família que fornece grande parte do suporte emocional para os idosos, o apoio dos amigos, vizinhos, colegas e assistentes de saúde também desempenham um papel fundamental neste sentido.

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06. O respeito pela autonomia dos idosos

Em meio à cuidados e preocupações extremas, é preciso lembrar-se que os idosos têm suas próprias vontades e desejos. Respeitar o tempo e o espaço que precisam para realizar suas atividades diárias e estabelecer seus próprios limites é essencial.

07. Cuidados no lar

As casas devem ser adaptadas para atender às novas necessidades dos idosos. Coisas simples, como instalar barras de apoio e tapetes antiderrapantes, podem melhorar muito a mobilidade do espaço.

08. Conhecendo seus direitos

O Estatuto do Idoso, de 2004, consolidou os direitos fundamentais para essa população. É importante conhecê-los para garantir que sejam respeitados.

Portanto, cuidar da saúde do idoso vai muito além de tomar remédios. Ter atenção ao bem-estar e convivência social, bem como aos direitos, é fundamental para um cuidado integral e abrangente.

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