IMPACTO: Quer uma VIDA SAUDÁVEL? Conheça o PODER TERAPÊUTICO do RISO! CONFIRA

Descubra o poder curativo do riso! Ria para ter uma vida saudável, equilibrada e livre de estresse. Conheça os benefícios do riso para sua saúde física e mental e aprenda a cuidar do seu corpo e mente de forma divertida

Saúde

Por Cristiane Campari Ultima atualização 7 jul, 2024

Costumamos ouvir que rir é o melhor remédio, mas você já parou para pensar por que isso é dito? Explorar o humor não é apenas uma forma de entretenimento, mas uma estratégia eficaz para melhorar sua saúde mental e física. Relatos científicos comprovam que o bom humor desempenha um papel crucial na alteração da química cerebral, promovendo bem-estar e relaxamento profundo.

Segundo especialistas, adotar uma visão bem-humorada da vida diminui a necessidade de defesa contra adversidades, o que resulta em um relaxamento que afeta positivamente nosso processamento cognitivo. Havendo menos tensão, maiores são as chances de absorver e processar informações de maneira eficiente e saudável.

Como o Bom Humor Influencia o Cérebro?

O Poder Terapêutico do Riso na Saúde Humana (Reprodução: iStock)

É enfatizado que uma abordagem alegre da vida altera a produção de neurotransmissores essenciais. A presença frequente de distimias, ou depressões longas, pode comprometer esse benefício ao prolongar desequilíbrios no humor. Portanto, manter-se bem humorado é vital para uma mente equilibrada e um corpo saudável.

CLIQUE AQUI e receba nossas PRINCIPAIS NOTÍCIAS pelo WhatsApp

Qual o Impacto do Riso Sobre o Organismo?

Ao rir, não são apenas os músculos faciais que são ativados. É destacado que o riso envolve uma contração intensa de várias partes do corpo, como a face, o tórax, e principalmente o diafragma. Essa atividade muscular contribui para uma melhor respiração e movimentação do tórax, proporcionando um relaxamento generalizado.

Embora o riso seja muitas vezes visto como uma simples reação a momentos de alegria, seu papel vai muito além, impactando significativamente nossa saúde física e emocional. Manter o senso de humor, portanto, não é apenas uma questão de diversão, mas uma componente essencial para uma vida saudável e equilibrada. Portanto, da próxima vez que você encontrar algo engraçado, lembre-se de que está não apenas se divertindo, mas também cuidando de sua saúde.

Benefícios Hormonais do Riso

Junto com a melhoria da respiração e relaxamento muscular, o riso também promove uma alteração hormonal benéfica. Durante uma boa gargalhada, nosso corpo libera dopamina e endorfinas – hormônios associados ao prazer e à alegria. Simultaneamente, há redução nos níveis de cortisol, conhecido como o hormônio do stress. Isso não apenas nos faz sentir bem, mas também fortalece nosso sistema imunológico.

Além do fortalecimento imunológico, o riso pode também ajudar a aliviar dores físicas. A liberação de endorfinas durante o riso funciona como analgésicos naturais, reduzindo a percepção da dor quase instantaneamente. Este é um efeito reminiscente daquele proporcionado por alguns medicamentos, sem os efeitos colaterais envolvidos.