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Dieta à base de plantas pode melhorar saúde sexual de pacientes com câncer de próstata

Confira a seguir algusn estudos que mostram os benefícios de comer mais vegetais em seu dia a dia!

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Você já teve a oportunidade de conhecer o conceito plant based, ou seja, uma alimentação centrada em plantas?

Este não é um método focado exclusivamente em perda de peso, mas uma abordagem que enfatiza o consumo de alimentos naturais como frutas, verduras, nozes e cereais, minimizando a ingestão de alimentos processados e de origem animal. Saiba mais acerca deste foco de rotina alimentar e inclusive algumas pesquisas recentes sobre seus efeitos.

Impacto Positivo na Saúde Sexual Masculina

Dieta à base de plantas pode melhorar saúde sexual de pacientes com câncer de próstata (Fonte: Edição / Diário Oficial Notícias).

Pesquisadores renomados da Escola de Medicina Grossman da Universidade de Nova York e da Escola de Saúde Pública Harvard TH Chan apontam que adotar uma dieta vegana pode trazer melhorias significativas na vida sexual masculina e ajudar no tratamento da disfunção erétil. Essas descobertas foram publicadas na revista Cancer.

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Stacy Loeb, urologista e autora principal do estudo, destaca: “Esses resultados adicionam-se aos benefícios já conhecidos para o ambiente e a saúde que vêm do consumo de mais vegetais em detrimento de produtos animais.

Isso contraria a crença de que consumir carne beneficia a função sexual masculina, mostrando que pode ser justamente o contrário”.

Análise Científica e Resultados

O estudo analisou a saúde de cerca de 3,5 mil homens diagnosticados com câncer de próstata desde 1986, observando os efeitos colaterais do tratamento como disfunção erétil e incontinência urinária.

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Os participantes foram divididos em cinco grupos com base na proporção de alimentos de origem vegetal e animal em suas dietas.

Melhorias na Saúde com a Dieta Vegana

Homens que seguiram uma dieta rica em vegetais, frutas, grãos e nozes, e limitaram o consumo de carne e laticínios, experimentaram uma melhoria de até 11% na função sexual e 14% na saúde urinária, além de 13% na saúde hormonal.

Esses benefícios são especialmente relevantes para aqueles que estão lidando com efeitos colaterais de medicamentos que afetam a libido.

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Stacy Loeb enfatiza: “Nossas descobertas trazem esperança para aqueles buscando melhorar sua qualidade de vida após tratamentos comuns para o câncer de próstata”.

Benefícios Adicionais de uma Dieta à Base de Plantas

A adoção desse regime alimentar também está associada a uma melhor funcionalidade intestinal, graças ao alto teor de fibras presentes nos alimentos vegetais.

Incorporar mais frutas e vegetais na dieta, reduzindo o consumo de carne e laticínios, é um passo simples que os homens podem seguir”, acrescenta Stacy Loeb.

Como Implementar a Dieta Plant Based

Diferentemente do vegetarianismo, a dieta plant based permite maior flexibilidade, podendo ser ajustada de acordo com as preferências e rotinas individuais. As pessoas podem limitar o consumo de carne, manter ovos e leite na dieta ou excluir completamente produtos de origem animal.

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Mas especialistas da área de saúde reforçam a importância de um acompanhamento nutricional para garantir um cardápio balanceado e variado, evitando deficiências nutricionais.

A riqueza em fibras da dieta plant based promove saciedade, beneficia a microbiota intestinal e o funcionamento digestivo, além de contribuir para o controle glicêmico e processos metabólicos. Embora possa levar à perda de peso, esse não é o objetivo principal.

Benefícios Ampliados dos Alimentos Naturais

Os alimentos naturais, ricos em anti-inflamatórios e antioxidantes, fortalecem o sistema imunológico e oferecem proteção contra câncer, diabetes e obesidade, destacando a importância e os múltiplos benefícios de uma alimentação baseada em plantas.

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