CURIOSIDADE: Inverno ! ENTENDA por que você URINA mais nessa ESTAÇÃO! VEJA AGORA

Descubra o mistério por trás do aumento da frequência urinária no inverno! Saiba como sua saúde urinária é afetada pela estação mais fria e por que você precisa se preocupar com isso

Saúde

Por Cristiane Campari Ultima atualização 7 jul, 2024

Quando as temperaturas caem, nosso corpo passa por adaptações surpreendentes. Uma dessas mudanças é o aumento da frequência urinária, um fenômeno conhecido como diurese induzida pelo frio. Entender essa dinâmica pode esclarecer muitas dúvidas sobre a saúde urinária durante os meses mais frios.

A base desse processo começa ainda em nossa circulação sanguínea. No frio, os vasos sanguíneos tendem a se contrair para manter o calor corporal. Esse fenômeno faz com que a pressão sanguínea suba, atuando como um sinal para que os rins comecem a trabalhar incessantemente na regulação do volume de líquido corporal.

Como nosso corpo reage ao inverno?

O mistério por trás da frequência urinária no frio ( Reprodução Getty Images)

Com a redução da transpiração, o aumento na retenção de líquidos torna-se uma característica notável do inverno, propiciando um inchaço visível em mãos e pés. Esse inchaço é acompanhado de extremidades frias, um aviso de que o sangue está sendo direcionado para órgãos vitais. Paralelamente, o aumento na produção de urina se mostra como uma curiosidade fisiológica interessante, que equilibra o sistema circulatório.

Essencialmente, a diurese induzida pelo frio é uma resposta natural do corpo à queda de temperatura. A contração dos vasos provoca não apenas um aumento na pressão sanguínea mas também incentiva os rins a removerem líquidos que não são essenciais no momento, a fim de equilibrar essa pressão.

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Quantas vezes é normal urinar por dia durante o inverno?

Embora possa variar de pessoa para pessoa, urinar até sete vezes durante o dia e uma vez à noite está dentro do espectro considerado normal, mesmo durante o inverno. Por isso, mesmo com o aumento da frequência urinária causado pela diurese induzida pelo frio, a ingestão diária de líquidos não necessita ser maior do que a recomendada usualmente – cerca de 2 litros por dia.

É confirmado essas informações, através de confirmações médicas, adicionando que não há necessidade de aumentar a quantidade de líquido consumido durante o inverno por causa do aumento da urina.

Dicas para manter a saúde urinária no inverno

Mantenha a ingestão de líquidos: Apesar do aumento na frequência urinária, manter os 2 litros de água diários é fundamental.

Vestuário adequado: Use roupas que ajudem a manter a temperatura corporal equilibrada.

Atenção aos sinais do corpo: Qualquer alteração significativa na frequência urinária deve ser consultada com um profissional de saúde.

O inverno traz suas peculiaridades e entender como nosso corpo reage a ele pode ajudar a melhorar nossa saúde e bem-estar durante a temporada. Fique atento às necessidades do seu organismo e não hesite em procurar orientação médica caso note mudanças notáveis.