Atenção: Descubra os Benefícios e Contraindicações do Chá de Hibisco. Veja Agora!

Você sabia? Grávidas devem evitar o consumo em excesso. Veja detalhes

Por Samara Kalene Ultima atualização 3 jun, 2024

O chá de hibisco, extraído dos cálices desidratados da flor Hibiscus Sabdariffa, não só é apreciado por seu sabor distinto mas também pelos seus múltiplos benefícios para a saúde. Conhecido por facilitar o emagrecimento, este chá se destaca também por uma série de outras vantagens que pode oferecer ao nosso organismo.

Além de ser uma fonte rica em antioxidantes, vitaminas e minerais, diversas pesquisas apontam para a eficácia desta bebida no controle e prevenção de várias condições de saúde. No entanto, apesar de seus diversos benefícios, o chá de hibisco tem algumas contraindicações que devem ser observadas.

O que faz o chá de hibisco ser tão especial?

O chá de hibisco é valorizado não apenas por seu aroma e sabor agradáveis, mas principalmente por seus componentes antioxidantes, como as antocianinas e flavonoides, que ajudam a manter a saúde do corpo de diversas maneiras. Jamar Tejada, farmacêutico naturopata, ressalta que esses compostos são cruciais para controlar problemas que afetam desde o sistema cardiovascular até o envelhecimento cutâneo.

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Principais Benefícios do Chá de Hibisco

O chá de hibisco é reconhecido por sua capacidade de oferecer vários benefícios para a saúde:

Controle da Pressão Arterial: Auxilia na redução do colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos e no aumento do colesterol bom (HDL).
Efeito Diurético: Ajuda a evitar a retenção de líquidos graças ao flavonoide quercetina.
Favorecimento da Perda de Peso: Os polifenóis presentes contribuem para a redução de peso.
Antienvelhecimento: Os compostos antioxidantes combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce.
Combate ao Mal-estar: Rico em ferro e vitamina C, auxilia no transporte de oxigênio e fortalece a imunidade.

É seguro consumir chá de hibisco?

Apesar de suas muitas vantagens, o chá de hibisco também apresenta contraindicações e efeitos colaterais em certos grupos. Segundo Tejada, é desaconselhável para pessoas que sofrem de hipotensão, uma vez que pode exacerbá-la, causando tontura e sonolência. Mulheres grávidas ou em período de amamentação também devem evitar o seu consumo.

Além disso, por sua ação diurética, quando consumido em excesso, pode levar à desidratação e perda extrema de eletrólitos, elementos cruciais para muitas funções corporais. Essa perda excessiva pode resultar até mesmo em danos ao fígado.

Portanto, como a maioria dos tratamentos naturais, o consumo de chá de hibisco deve ser feito com moderação e, idealmente, sob orientação de um profissional de saúde. Isso garantirá que todos possam aproveitar os benefícios deste chá sem riscos para a saúde.