ALERTA: Cuidados Bucais Podem Salvar sua Saúde – Leia mais

Descubra os segredos de um sorriso saudável com experts. Práticas simples podem mudar sua vida!

Por Cristiane Campari Ultima atualização 18 jun, 2024

.A saúde bucal vai muito além de um sorriso bonito, influenciando diretamente o bem-estar geral e prevenindo doenças que podem impactar significativamente nossa qualidade de vida.

Manter uma rotina de cuidados com os dentes e gengivas não só garante um sorriso mais saudável, mas também ajuda a evitar complicações que podem surgir devido à falta de atenção com a higiene oral. A seguir, confira algumas práticas essenciais para a promoção da saúde bucal.

Por que é Importante Escovar os Dentes Corretamente?

Entenda como a saúde bucal afeta o restante do corpo ( Reprodução Getty Images)

A escovação eficaz é o alicerce para manter a boca livre de doenças. Os especialistas recomendam escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, investindo cerca de dois minutos em cada sessão. Utilize uma escova macia e creme dental com fluor. A adoção de movimentos suaves e circulares, inclusive na gengiva, ajuda a remover a placa bacteriana sem causar irritações.

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Qual a Importância do Uso do Fio Dental?

O fio dental é fundamental para remover os detritos alimentares e a placa bacteriana das áreas entre os dentes, que são difíceis de alcançar com a escova. O uso diário do fio dental previne problemas como cáries e doenças gengivais. Escolha um tipo de fio dental que se adapte melhor às suas necessidades e inclua-o em sua rotina de higiene bucal.

Como Manter Visitas Regulares ao Dentista?

Visitar o dentista regularmente é essencial para manter a saúde bucal em dia. Recomenda-se fazer uma visita de avaliação a cada seis meses. Nessas ocasiões, além de realizar uma limpeza profissional, o dentista pode detectar e tratar precocemente quaisquer problemas que possam surgir, evitando o desenvolvimento de condições mais graves.

Evite alimentos açucarados: Consumir muitos doces contribui para o surgimento de cáries. Prefira alimentos ricos em fibras e vitaminas, como frutas e legumes.

Hidrate-se: Beber água frequentemente ajuda a limpar a boca e combate a boca seca, que pode predispor a cáries.

Abandone hábitos nocivos: Fumar ou consumir álcool em excesso prejudica os tecidos bucais e pode levar ao desenvolvimento de doenças orais graves.

Utilize produtos adequados: Escolher os produtos corretos para a higiene bucal é fundamental. Além da escova e do fio dental, considere o uso de enxaguantes bucais para complementar a limpeza.

Ao seguir essas diretrizes, você estará investindo no longo prazo em sua saúde geral. Lembre-se que cuidar da saúde bucal é cuidar do corpo como um todo. Permita-se desfrutar dos benefícios de um sorriso bonito e saudável por muito mais tempo.